Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, qui permet de retrouver le bien-être et
de développer son potentiel. Elle consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de
respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de
pensées positives. Elle permet notamment d’apprendre à se détendre, de gérer son stress,
ses émotions, aide à mieux dormir….
Qui suis-je ?
Après plus de 15 ans dans la gestion de projets à l’international, j’ai décidé il y a 5 ans de devenir coach en entreprise. Au travers de jeux (serious game), j’ai accompagné différentes équipes pour rendre attrayante la dimension « sérieuse » de l’entreprise ou de leurs projets. Dans mon accompagnement sur les méthodes agiles, il me manquait quelque chose.
En découvrant la sophrologie, j’ai pu établir, ou renforcer, l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi…) auprès de personnes que j’accompagne. Prendre en compte cette dimension humaine est pour moi primordiale pour amener les équipes à réaliser leurs objectifs, tant professionnels que personnels.
Honoraires : 30€ / Enfant – 40€ / Ados – 50€ / Adultes
Durée de la séance : 1h environ
Site internet : https://sophronissa.com
Comment prendre rendez-vous
En me contactant au 06 87 22 44 01 ou directement sur le site : https://sophronissa.com
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